Haberler
Öncelikle ücretsiz canlı yayın sağladığı için Arnold Classic'e teşekkür ederiz. Bu sektörde devam etmesini umduğum bir standart belirlediler. Arnold Classic 2024'ün canlı yayınını izledikten sonra...
Devamını oku
Yarışma ve sahnede performans sergileme söz konusu olduğunda yoğun hafta, vücut geliştiriciler için en stresli haftalardan biridir. Bir yarışmacının hazırlığındaki bu kritik son adım, gösteri gününde vücudu güçlendirebilir veya bozabilir...
Devamını oku
Kilo vermek istiyorsanız her sabah şu soruyla karşı karşıya kalabilirsiniz: Kahvaltı yapın mı yoksa atlayın mı? Uzun zamandır bu konu üzerinde çok fazla ileri geri konuşuluyor.Kahvaltı yapmanın bir avantajı var mı, örneğin; B....
Devamını oku
Modern hayatın koşuşturmacasında, her gün birkaç dakikanızı esnemeye ayırmanın önemini gözden kaçırmak kolaydır. Ancak günlük esneme egzersizlerini rutininize dahil etmenin çok büyük faydaları olabilir...
Devamını oku
Soğuk aylar nihayet geldiğinde ve dışarıdaki sıcaklıklar aniden düştüğünde, birçok insan bir fincan kahve ve bir battaniyeyle kanepeye çekilir. Sonuçta soğuk havanın neler getirdiğini hepimiz biliyoruz: Futbol. Sırasında...
Devamını oku